初めてのナイアシンフラッシュ
昨日の夜からサプリメントを1錠ずつから2錠ずつに変更。
朝飲んで、出勤後耳がかゆいなぁ…と思っていたら腕が赤くなっていた!
全部が真っ赤、ではなくポツポツと赤くなっていて、痒みはなかったです。夜は寝ちゃうから同じだけ飲んでも大丈夫なのかな…?
気がつくと赤みはひいていたので、そんなに気になるものではなかったけど、増やしていくと反応も大きくなるのか。なるほど。
今日の晩ごはんは昨日と同じ牛肉と、卵を食べました。卵があるだけで、昨日の気持ち悪さからは解放された気がする。気分だけかな‥?
魚もオッケーならば、三色丼の上みたいな夕ご飯も夢ではない!チーズも好きだから、適度に入れてみたいなと思います。
明日は思い切ってチーズインハンバーグでも作ってみようかな。