今日はナイアシン400㎎

昨日はナイアシンを300㎎に増やしたら大変だったので、少しドキドキしながら朝、400㎎を飲みました。
けれど何も起こらず。
赤くならないし、ほてる感じもなく。あれれ？
不思議だなぁ…慣れたのかも分からず夜はいよいよ500㎎に挑戦してみます。
他のサプリメントは増やしていないけど、もう少し飲んだほうがいいのかな？また研究してみます。
朝ご飯から豚肉と卵とチーズを食べたので、お腹全然減らない。けど夕ご飯は鮭とエビを食べる予定！魚介類好きだから、食べられるのは嬉しいな😍