本日お誕生日でした！ お誕生日にはケーキを欠かさず食べてきた私ですが、生まれてはじめて？食べずに我慢！ そして焼肉屋さんに行ってお祝いしてもらいましたが、タレがついていないお肉って本当に一握りだというのを知りました。そしてそして、カルビはタ…

あまりにも赤すぎて職場で真っ赤だよ！ってビックリされた やっぱりこんなに赤いと気になるよね‥。サプリメント飲んでるからですとも言えず、アレルギーでってとりあえず伝えたけど、朝は早起きしてナイアシンをとりあえずとってから寝たほうがいいのかな。 …

あまりにも赤すぎて職場で真っ赤だよ！ってビックリされた やっぱりこんなに赤いと気になるよね‥。サプリメント飲んでるからですとも言えず、アレルギーでってとりあえず伝えたけど、朝は早起きしてナイアシンをとりあえずとってから寝たほうがいいのかな。 …

やはり安静にしているとナイアシンフラッシュはあまり強く出ない様子。 朝起きてサプリメントを飲み、出勤したら全身ヒリヒリするし、赤くなるし痒いし、でこれは長袖で生活する必要があるな、と思いました。 パソコンを触る手が真っ赤で心なし腫れてる？感…

フィットネスバイクがあることだし、またこぎ始めようかなと思っています。 一時期3時間こぐと良いっていうのを読んで、こぎまくって尾てい骨が痛くなってやめてしまったので、1時間ずつ、毎日やっていこうかな。 このダイエットをやり始めてから、お腹減る…

フィットネスバイクがあることだし、またこぎ始めようかなと思っています。 一時期3時間こぐと良いっていうのを読んで、こぎまくって尾てい骨が痛くなってやめてしまったので、1時間ずつ、毎日やっていこうかな。 このダイエットをやり始めてから、お腹減る…

朝起きたら何となくというかかなり会社に行きたくなくてズル休みしよーとお休み連絡した後に、本当に体調が悪くなり熱を測ったら37.5℃！本当に体調が悪かったのか！ごめんね自分！と慌てて病院に連絡し、受診しました。 気持ち悪いし、熱あるし、お腹ゆるい…

朝起きたら何となくというかかなり会社に行きたくなくてズル休みしよーとお休み連絡した後に、本当に体調が悪くなり熱を測ったら37.5℃！本当に体調が悪かったのか！ごめんね自分！と慌てて病院に連絡し、受診しました。 気持ち悪いし、熱あるし、お腹ゆるい…

昨日はナイアシンを300㎎に増やしたら大変だったので、少しドキドキしながら朝、400㎎を飲みました。 けれど何も起こらず。 赤くならないし、ほてる感じもなく。あれれ？ 不思議だなぁ…慣れたのかも分からず夜はいよいよ500㎎に挑戦してみます。 他のサプリ…

6月7日頃届くとあったけど、本日届きました 注文した時はあまり感じなかったけれど、種類が豊富！飲めるのか‥笑 購入したものは以下の通り 飲み合わせっていうのがあるらしいので、調べてからだなっていうのと、注文したのがナイアシン500㎎なので、そこにな…

本日お休みなので、10時位にとりあえずサプリメントだけ飲むか‥と起きてナイアシン3錠、その他2錠ずつ飲んで二度寝したら、何も起こらずなんで？と思っていました。 その後12時半頃、お昼のお肉を食べたらほてる感じがあって、腕が真っ赤に！ 太腿も真っ赤で…

昨日の夜からサプリメントを1錠ずつから2錠ずつに変更。 朝飲んで、出勤後耳がかゆいなぁ…と思っていたら腕が赤くなっていた！ 全部が真っ赤、ではなくポツポツと赤くなっていて、痒みはなかったです。夜は寝ちゃうから同じだけ飲んでも大丈夫なのかな…？ 気…

2日目。 サプリメントは昨日の夜飲んで大丈夫そうだったので、朝飲んで出勤。 ナイアシンフラッシュはまだ少量だから出ないのか、太り過ぎてるからなのか？今日200㎎にしてみようと思います。 さて、夕ご飯はバターで焼いた牛肉にMCTオイルをかけてみました…

サプリメントを飲むのは初めてで、蓋を開けるところから苦戦しました。引っ張っても開かない！ 何やら袋？ビニールにサプリが包まっていて、取りづらかったものも‥。 一番ビックリしたのは大きさ！特にEPA DHA なんだこりゃ！飲めるかな？と思ったけれど、薬…

ネットで見て興味をもった、金森 重樹さん著『運動ゼロ・空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット』をさっそく買って読んだら、サプリメントがたくさん必要だということがわかり、iHerb(https://jp.iherb.com/)というサイトで揃えることにしました…

ガチ速脂ダイエットなるものをツイッターで知り、興味（お肉好きだし行けるかも？)が出て、本を買い、サプリを買ってみました。 今までは買うだけで満足して終わっていたけれど、あと2週間で32回目の誕生日。 そして二人の妹が嫁いで行き、自分の番が一向に…