今日飲んだサプリ①

ネットで見て興味をもった、金森 重樹さん著『運動ゼロ・空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット』をさっそく買って読んだら、サプリメントがたくさん必要だということがわかり、iHerb(https://jp.iherb.com/)というサイトで揃えることにしました。
色々あって悩んだけれど、調べながらとりあえず買うことができて、届く日を見たら5〜7日とのこと。思い立って2日経つとやる気がなくなるのでしかたがない！Amazonを利用してとりあえずのサプリ(ただただ飲んでみたかったっていうのもある)を今日手に入れました。
左から
①EPA DHA
②ナイアシン
③カルシウム　マグネシウム　亜鉛　ビタミンD
④8種類のビタミン
特にナイアシンを飲んだ時の〘ナイアシンフラッシュ〙という血管が拡張され血液循環が改善されているために起こる反応がどのくらいなのか(仕事に支障が出ないか)知りたくて、飲みました。
飲んでから1時間が経ちますが、症状として言われている
体が痒くなる→いつもアトピーで痒いからわからん
体がピリピリする→なんとなく？するけれどくらい
肌全体の赤み→ない
発汗などの体がポカポカする→ない
まだ100mgだからなのか？と思いますが、とりあえず飲んでも良さそうで安心しました。
次はサプリの大きさと味？香り？について。

明日からやる、は今日でおしまいにしたい

ガチ速脂ダイエットなるものをツイッターで知り、興味（お肉好きだし行けるかも？)が出て、本を買い、サプリを買ってみました。
今までは買うだけで満足して終わっていたけれど、あと2週間で32回目の誕生日。
そして二人の妹が嫁いで行き、自分の番が一向に見えてこない恐怖。
‥と書いたけど、とりあえずデブ過ぎるから痩せたいです！ずーっと先延ばしにしていた、見ないようにしていた体が大きくなりすぎてもう無理！笑
背中を押してもらいたいのと、もし、躓いてしまった時に振り返るものがほしいな、と思って今日からブログを始めます。
父母私の三人暮らしで、今日から脂しかとらないから！って急に言ったら最後の晩餐を用意してもらえたので、今日はサプリのみ！もうすでに明日から、な気持ちじゃないの？と不安ですが、お肉も買ったし、やるよ！

【今日の夕ご飯】20時〜
✢梅しそ冷麺
✢とうもろこしご飯
✢きゅうりのお漬物
✢鶏むね肉の叉焼
✢サラダ